善玉菌という私たちの腸の中にいて、カラダに有益な働きをする腸内細菌がいるのですが、ビフィズス菌や乳酸菌、有用菌と呼ばれるものと何が違うのでしょうか？ それぞれの関係は？ 善玉菌とは、腸の中で健康維持に役立つ働きをする腸内細菌で、有用菌とも呼ばれる。善玉菌の一種にビフィズス菌や乳酸菌があります。 関係を図にすると↓ 働きとしては、便通（便秘、下痢）を改善する整腸作用、外部からの細菌やウィルス、内部の … 続きを読む 善玉菌、ビフィズス菌、乳酸菌、有用菌の違いって何？カラダに良いの？